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发表于 2016-10-19 07:29:00
适当吃油脂类食物
可促进肠道蠕动
读者：孩子易上火、大便干燥怎么办？
长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授：随着深秋的到来，气温下降，气候干燥，容易导致孩子上火而出现一系列的不适症状，其实便秘是最常见的症状之一。首先应给孩子补充足够的水分，多喝白开水，如果是较大的孩子，也可以喝稀释过的新鲜水果汁；多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，软化大便，例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等；应定时让孩子大便，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子对排便产生恐惧，有便意时也可能憋着不便，时间一长可形成恶性循环；对于较大可以吃辅食的孩子可适当吃一些油脂类的食物，以便帮助润肠并促进肠道蠕动；此时虽然气温较低，但给孩子保暖应适当，否则也会导致加重火症或加重便秘。
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